මහත් වෙන්නේ නැතුව ඇතිවෙන්න කන්න මේ රයිස් එක හදලා බලන්නකෝ😌| couscous fried rice for weightloss [iv9w6xRZx]

මහත් වෙන්නේ නැතුව ඇතිවෙන්න කන්න මේ රයිස් එක හදලා බලන්නකෝ😌| couscous fried rice for weightloss [iv9w6xRZx]

#couscous #weightlossrecipes #sinhalaweightloss #bandifull #kavithedietchef #familykitchen #bandifull #fitness #healthy #apeamma #couscousfriedrice #healthysubstituteforrice #couscousforweightloss #kuskus #kus kus #semolina rice #kus kus recipe #kus kus fried rice #fitness #wellness #weightloss #diet rice #weightloss dinner අදත් මං ඔයාලට අරගෙන ආවේ ඩයට් එකට ලොකු වෙනසක් කරන්න පුලුවන් කෑමක්...බත් වෙලාවට මේක හදලා කාලා බලන්නකෝ රස...☺️ කුස් කුස් වලින් හදාගන්න පුලුවන් තවත් රසවත් රෙසිපි👉 කුස් කුස් කියන්නේ මොනවද https://youtu.be/c-YKXMlzgAk කුස් කුස් වලින් තේ වෙලාවට රසට වැලිතලප https://youtu.be/1SMEtJlK-WY අමුද්‍රව්‍ය: කුස් කුස් 50g-80g එළවළු කැමති ඕනිම වර්ගයක් කැරට්🥕 ගෝවා 🥬 ලූණු කොළ පොඩියට කපාගත් ඉඟුරු සුදු ළූණු පොඩි බී ළූණු ගෙඩි 1/2ක් ‍රම්පේ කරපිංචා පිරිසිදු පොල් තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 1 ලොකු බිත්තර 1ක් නටන උණු වතුර 100-150ml හිමාලයන් පින්ක් ලුණු ස්වල්පයක් ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් රස අනුව Ingredients: 50g-80g of Couscous Any kind of vegetables you prefer Carrot 🥕 Cabbage🥬 Spring onions Chopped ginger garlic 1/2 of a small B onion Ramps & curry leaves 1tbsp of virgin coconut oil or virgin olive oil 1 large egg 100-150ml of boiling hot water Pinch of Himalayan pink salt Pinch of pepper to taste Can serve for two Macros per serving: 169.5calories 6g protein 13.8g Carbs 9.5g Fat Follow KAVI the Diet Chef on social media: Facebook https://www.facebook.com/KAVI-the-DIet-Chef-106622881370223/ Instergram https://www.instagram.com/k.d_kavi/