Bewegungs-Docs: Diabetes im Griff mit Muskeltraining und Bewegung

Bewegungs-Docs: Diabetes im Griff mit Muskeltraining und Bewegung | ARD Gesund [pnJrMdvqn]

#diabetes #bewegungsdocs #ndr Eigentlich lieben Jennifer S. und ihr Ehemann lange Spaziergänge mit dem Familienhund. Aber seit einiger Zeit geht Jennifer im wahrsten Sinne des Wortes die Puste aus - sogar die Treppen im Haus sind eine nur schwer bezwingbare Hürde für die 48-Jährige. Zu schaffen macht ihr nicht nur ihr schlecht eingestellter Diabetes, hinzu kommt auch eine beginnende Fettleber. Jennifers Motivation etwas zu ändern ist groß, da es in ihrer Familie bereits einige Fälle von Schlaganfall und Herzinfarkt gab. Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen zeigt ihr, wie sie ihren Diabetes mit gezieltem Kraft- und Ausdauertraining in den Griff bekommen kann. Wird Jennifer durchhalten und Erfolg haben? 00:00 - Zu viel Süßes, zu wenig Bewegung 00:51 - Das Gewicht muss runter 01:35 - Fußverletzung macht alles noch schlimmer 02:54 - Bestandsaufnahme bei den Bewegungs-Docs 04:04 - Muskeltraining gegen den Diabetes 05:07 - Einfache Übungen zum Muskelaufbau 06:35 - Wie läuft die Umsetzung zu Hause? 07:08 - Endlich: Die Reha beginnt! 10:10 - Aquafitness trainiert den ganzen Körper 11:02 - Jennifer S. bleibt am Ball 11:40 - Zurück zum Abschluss-Check Ein Film des NDR. Mehr Infos zum Thema: Diabetes Typ 2: Symptome, Ursachen und Behandlung https://www.ndr.de/diabetes196.html Ernährungs-Docs: Diabetes Typ 2 und Übergewicht - Neustart für den Stoffwechsel https://www.ardmediathek.de/video/die-ernaehrungs-docs/diabetes-typ-2-und-uebergewicht-neustart-fuer-den-stoffwechsel/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9lMDk0YjAwZS1mM2NjLTQ0ZWMtODJmYy1iMTc1MzJkNzUxNTc ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND